Arteterapia
Essere adulti non significa mettere da parte se stessi e le proprie emozioni, ma prendersene sempre più cura.
Quest’estate avrai la possibilità di ritagliarti uno spazio per te, dove potrai esprimerti liberamente, rallentare e rilassarti, provare qualcosa di nuovo che magari non hai mai fatto, o che non fai da tempo e ascoltarti.
Il percorso di arterapia in gruppo durerà 7 incontri, ogni due sabati, dalle 17:00 alle 18:30.
L’arteterapia è una forma di terapia non-verbale basata sul benessere della persona per mezzo di materiali artistici. Attraverso i materiali ed al processo creativo, si possono comunicare emozioni represse, sentimenti nascosti e liberare la mente dai pensieri che la occupano. Non è richiesta nessuna competenza artistica, non serve essere bravi a disegnare, l’arteterapia insegna anche questo: il non giudizio.
Le nostre emozioni passano in maniera naturale sul foglio, così come sono, devi solo permetterglielo.
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Il mondo del clown
A cosa servono i clown? Nel mondo di oggi servono forse più che mai! A ritrovare la propria essenza più pura, lo stato bambino, la libertà del fanciullo, la capacità di stupirsi e di essere imprevedibili. Spiazzare, incuriosire, anche commuovere. Un clown serve a liberarsi e liberare, a ritrovare l'umiltà, la leggerezza dell'essere e... null'altro che questo!
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INCONTRI DI MINDFULNESS
Mindfulness: cos’è
Quante volte ci capita di sentirci inquieti, distratti, ansiosi o in balia di stati d’animo e pensieri?
Questo dipende dal fatto che siamo dei pensatori compulsivi.
E che non abbiamo completa padronanza dei nostri processi mentali.
Le neuroscienze dimostrano che per più del 50% del tempo siamo distratti in qualche pensiero e facciamo le cose in modo automatico (mentre nel frattempo pensiamo ad altro).
Un metodo che ci permette di allenare la mente a essere più presente e più felice è la Mindfulness.
Letteralmente significa consapevolezza o presenza mentale.
E’ la capacità di essere in contatto, corpo e mente insieme, con la nostra esperienza di questo momento, in modo aperto e gioioso.
Mindfulness: benefici
I benefici dimostrati delle ricerche scientifiche, prodotti da una pratica regolare di Mindfulness sono molti:
rafforziamo l’attenzione, la memoria, la concentrazione, la capacità di far fronte allo stress, la gestione dell’ansia o della rabbia, la capacità di sentirsi appagati verso la vita.
Tutto questo incide positivamente sulla qualità della nostra vita e sui nostri rapporti interpersonali.
Un'occasione per riprendere in mano la tua vita, per conoscerti a fondo, per ridurre lo stress, rilassarti e tanti altri benefici.
L’incontro ha una durata di circa 90 minuti ed è aperto a tutti.
Gli incontri sono tenuti da Giovanna Visigalli - Mind Coach
Per approfondimenti: https://www.giovannavisigalli.com/
Spazio Rainbow
via Cavour, 68 (citofono VII)
Lodi
(Genere distopico - fantascienza)
"Sopravvissuti di morte innaturale" parla dei rapporti tra le persone in un mondo disattento, della precarietà del contatto con noi stessi, il rischio di perdere chi siamo in un attimo. Cosa succederebbe se tutto ciò che conosciamo, ad un certo punto, esplodesse? E se il mondo, all’improvviso, non avesse più un tempo definito e non avesse più colori, riusciremmo a sopportarlo senza impazzire? Antea e Spike sono fratelli, entrambi Asperger; la loro visione del mondo era differente ancor prima che tutto questo iniziasse. Attraverseranno questo incubo; entreranno nei meandri della loro mente e forse non soltanto, cercheranno di salvarsi e di salvare tutto ciò che pensavano di conoscere così bene. Alla fine, le domande resteranno sempre più delle risposte, o forse no.
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